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3个简单运动 让你私处变紧变窄(5)

        2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐

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3个简单运动 让你私处变紧变窄

　　如何锻炼改善阴道松弛

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

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