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水桶腰MM 教你速瘦12斤的9个秘方(5)

        2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐

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水桶腰MM 教你速瘦12斤的9个秘方

　　5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种。

　　这些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃，我一点都没碰。每天午人体新成代谢最快时候，所以11点半以前饭饭吃掉。晚6点之前再吃一点稀饭加青菜，马不吃夜草不肥嘛，所以吃完最后一餐，什么都不能再吃，哪怕一小颗话梅。

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