当前位置:南京在线>社会>爆料>正文

郑多燕最新减肥操 妖娆操扭出S身材(6)

        2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐

分享到:

郑多燕最新减肥操 妖娆操扭出S身材

  热身运动

  9.以骨盆画:①两脚张开,比肩略宽。膝盖朝外侧略弯。 ②从左往右,以腰为 轴画8字。动作幅度要大。做16次。

  *该运动可以有效刺激腹部、腰部、臀部肌肉。