注意：
1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。
2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。
身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。
- 上一篇：男人最爱C罩杯 平胸妹几周变爆乳
- 下一篇：减肚子最有效的7大方法 瞬间瘦腹
肾炎怎么办 控制饮食能够缓解这个症状
胃寒怎么办 适当调理情绪减少这个症状
咳嗽怎么办 适当的饮水能够治疗这个病
晚上做这种噩梦竟暗示好事将近
端午那天做这事竟能转好运
手相有这特征的人竟是发横财的命
郑东新区57亩土地挂牌出让，起始价2.77亿元
苏州：房地产项目完成25%以上投资即可申请更多关于 家居 的文章：
- 肾炎怎么办 控制饮食能够缓解这个症状2020-03-27
- 胃寒怎么办 适当调理情绪减少这个症状2020-03-27
- 咳嗽怎么办 适当的饮水能够治疗这个病2020-03-27
- 端午那天做这事竟能转好运2020-03-27
- 手相有这特征的人竟是发横财的命2020-03-27
【他说战疫】纽约时报：特朗普对新冠
各国愿与中国加强合作 “中国药方”
外媒：NBA球星杜兰特确诊感染新冠病
外媒：受疫情影响全球 这10种产品将
切换“战场”，中国高科技助力海外疫
最新！新增境外输入54例，浙江新增1
双重“警钟”！钟南山建议保持现有防
习近平出席二十国集团领导人应对新冠
苹果的禁忌 苹果的这个部分千万不要
习近平在二十国集团领导人特别峰会上
【他说战疫】日本加强对美国入境管制
酸奶的禁忌 这种饮料并不是老少皆宜
洋葱的禁忌 这个蔬菜千万别吃过量
核桃的禁忌 上火时千万别吃这一物
反击历史虚无主义不能止步于法庭宣判焦点阅读
阅读排行