5、站立抬臀
这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。
6、侧身抬脚
这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。
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肾炎怎么办 控制饮食能够缓解这个症状
胃寒怎么办 适当调理情绪减少这个症状
咳嗽怎么办 适当的饮水能够治疗这个病
晚上做这种噩梦竟暗示好事将近
端午那天做这事竟能转好运
手相有这特征的人竟是发横财的命
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习近平在二十国集团领导人特别峰会上
【他说战疫】日本加强对美国入境管制
酸奶的禁忌 这种饮料并不是老少皆宜
洋葱的禁忌 这个蔬菜千万别吃过量
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