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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿(2)

        2013-01-31 来源：未知 责任编辑：娱乐

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冬季最快瘦腿方法 7天减掉大象腿

　　基础瘦腿按摩

　　1、坐在椅子上，右腿屈膝抬起，脚腕架在左腿上，双臂屈肘，两手手指交叉，扶在大腿根上，掌心微微施力按压淋巴节。

　　2、左腿屈膝团坐，臀部坐在左脚脚腕上，右腿屈膝抬起，左手扶着脚掌，右手扶着脚腕固定好，左手轻轻施力来回扭动脚掌，左右各10次。

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