湿气重怎么办 均衡饮食能够治疗这种疾病(2)

　　脂肪肝是一种很常见的肝脏类疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了脂肪肝身体会有不适的症状，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解脂肪肝呢?下面会有详细的介绍。

　　如果发现了自己有脂肪肝的症状，这个时候大家可以调节自己的饮食。调整饮食结构，生活中我们要提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。脂肪肝的患者应该不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　7、山药

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以缓解湿气重的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中多吃一点有营养的食物，一旦出现了湿气重的症状，要尽早的治疗。